Interaktívny denník Jednoduchosť

Interaktívny Denník Jednoduchosť vznikol so zámerom priniesť dávku radosti a hravosti do procesu sebaobjavovania v bežnej každodennosti. 

Platobná brána z dôvodu úpravy webových stránok momentálne nefunguje, v prípade záujmu o denník mi prosím napíšte email cez kontaktný formulár, ďakujem. 

Tento sprievodca kombinuje prístupy pozitívnej psychológie a mindfulness, ktoré usilujú o rozvoj kvalít človeka, vďaka ktorým naberá jeho život na hĺbke a zmysluplnosti.

Bol zostavený tak, aby v priebehu troch mesiacov podnecoval formou otvorených otázok a interaktívnych úloh a cvičení kultiváciu kvalít ako vďačnosť, láskavosť, či schopnosť postupne meniť myšlienkové vzorce, ktoré nám viac nie su prospešné pre život. Spoločne s otázkami na každý deň si človek na týždennej báze v sprievode rôznych úloh, výziev a cvičení môže osvojiť schopnosti ako:

🧿 uzemňovanie

🧿 práca s mysľou, myšlienkovými vzorcami

🧿 rozvoj autenticity

🧿 eliminácia napätia, úzkosti

🧿 vedomá práca s emóciami

🧿 výstup z komfortnej zóny

🧿 a mnohé iné 

Konzistentnou praxou tak môže získať cenné nástroje, ktoré si ponesie so sebou ďalej do života. Tou pravou mágiou a kľúčom v procese však vždy bude zodpovednosť, ochota a vôľa k zmene, ktoré ležia v rukách ich užívateľa.

Súčasťou denníka sú tiež voľné strany určené na reflektovanie, intuitívne písanie, či priebežné odkladanie myšlienok, snov, nápadov.

Denník je určený ako ľuďom, ktorí sú na počiatku svojej cesty, tak aj tým, ktorí by radi obohatili svoju už existujúcu prax o konzistentnú pozornosť voči kvalitám, ktorých rozvíjaním a kultiváciou môže každý človek vedome prispievať k naplnenému a zmysluplnému životu.

Jednoduchosť je praktickým nástrojom pre každého, kto cíti, že sa chce spolupodielať na tvorbe svojho života.

Dielo neslúži ako náhrada psychoterapie.